（国际观察）巴以问题上，美国为何屡次投下反对票？

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同日，蓋特表示：「從今晚開始，敘利亞成為阿拉伯聯盟的正式成員，從明天開始，他們有權參加任何會議。此外，在阿拉伯聯盟中的卡達，也宣佈儘管阿拉伯聯盟接納敘利亞，但卡達不會與敘利亞「關係正常化」。

一名男子直言：「阿拉伯的領導人們沒有幫助我們，不僅沒有讓我們離開這些使我們受苦的營地，還用我們的鮮血，清洗了殺手和罪犯的雙手。英國外交和發展事務國務大臣艾哈邁德（Lord Ahmad）也表示，由於阿薩德持續「拘留、折磨和殺害無辜的敘利亞人」，英國仍然「反對與阿薩德政權接觸」還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。同日，蓋特表示：「從今晚開始，敘利亞成為阿拉伯聯盟的正式成員，從明天開始，他們有權參加任何會議。他們將成立一個由埃及、沙烏地阿拉伯、黎巴嫩、約旦和伊拉克組成的委員會，以幫助敘利亞實現這些目標。

結合《CNN》與《BBC》報導，阿拉伯國家聯盟於5月7日，歡迎敘利亞政府重返該組織，結束對其11年的停權，也確保遭孤立多年的敘利亞總統阿塞德（Bashar al-Assad）重返阿拉伯陣營。敘利亞日益嚴重的貧困、缺乏工作機會，導致許多人轉向毒品交易。這個客製化系統晶片設計平台的另一大功臣是台大電機系教授楊家驤團隊

幫助退休的自己報名社區大學的課程，去學怎麼彈吉他、寫書法。但問題來了，那為什麼我卻不推薦家中長輩打麻將呢？這可能就要問問，為什麼打麻將並不會真的「動到腦」。另外，新朋友也能刺激你的表達技巧、與人應對模式。然後把能量留給其他更重要的地方。

而不是已經打麻將一輩子的人，想要預防失智時，卻還在天天打麻將。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

那大家有沒有想過，也許其他的90%就是拿來開發、學習新東西的呢」？想想原始人處境就很清楚了，對原始人來說，每天光好好活著就要不停克服困難與學習新東西。因此，刪除不必要的細胞、阻止多餘的能量消耗，這就是身體最頻繁使用的節能方法。身體會擔心，「如果今天都吃不到食物該怎麼辦」「如果明天生病了，無法去覓食該怎麼辦」。人的大腦是怎麼退化的？ 關於「人的大腦是怎麼退化的？」這個問題，我們必須從人體的退化機制——節能，開始說起。

結交新朋友 如果不喜歡「學習」。並不是「天天打麻將」的建議可以適用於每一個人，也許適合不習慣打麻將的你、但根本就不適合擅長打麻將的他。最好的動腦建議 學習新知識 例如：讓原本沒在煮飯的人，跑去烹飪教室。就是這些退化疾病總有一天會跑出來的原因。

這樣有懂我的意思了吧。就像我剛剛說的，身體很喜歡「節能」。

其中健身老師就是這樣對我們說的：「根據研究文獻，運動必須微微的不舒服、超過一點點平常的運動量，這樣肌肉才會變得強壯。你知道嗎？只要是活著，不管是我們坐著、趴著、躺著，光是拼命的呼吸，人體也會消耗能量。

怎麼動腦才有用？ 我太太的外公外婆，是個最會打麻將（他們是教我如何打麻將的師傅），最努力在養成運動習慣的兩位長輩（他們每天準時去游泳池游泳）。讓自己的大腦接受新刺激。本文經《方格子》授權轉載，原文發表於此 原標題：為什麼我不建議「打麻將」預防失智？家人打麻將依舊失智的實際例子。就像這些麻將高手、運動高手，平常就已經太習慣於游泳了，太習慣於打麻將了，所以他們根本就沒有「訓練到大腦」，光靠「最不耗能的反射動作」就能執行這些行動。說真的，廷岳還是老話一句，預防勝於治療、照顧好自己才能減少吃藥。你可以環遊世界、環島、甚至用與過去不一樣的方式環島，對於大腦來說都會是「新的挑戰」，是刺激的、是困難的、是微微不舒服的。

游泳也應該讓「平常沒有游泳習慣的人」下水練習，體會什麼是浮力、該攜帶什麼裝備去游泳池，這才會真正的學到知識。文：胡廷岳藥師的醫病故事集 說起失智預防，一般人應該都會這樣覺得：「如果想要預防大腦退化，那麼多動腦應該就沒問題了吧？」然後就在退休之後，馬上搬出麻將桌、湊齊四人，天天跑來動腦打麻將。

只要身體習慣了某項行為，身體自然就會讓你習慣於這些習慣，利用最不耗能、最簡單的方式，幫助你達成目的。因此，「最好的動腦方法」，我建議你應該要跟「運動訓練」一樣，讓自己感到微微的不舒服。

我用我的家人當作例子分享讓你知道，甚至失智完全沒有治療的好方法，只能延緩。那怎麼知道誰是不必要的細胞呢？「久不運動的肌肉」（肌少症）、「久不負重的骨頭」（骨質疏鬆）、「久不使用的大腦區塊」（失智）。

你看，這對於不常出門的我們來說，不就是新的挑戰了嗎？ 結語 關於「讓自己微微不舒服」這件事情，讓我想到，我曾經為了演講與顧問服務所需，特別花錢報名了健身C級教練執照。【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。這就是「剛剛沒有動到腦」的證據。另外，也不一定都要把自己關在教室裡。

而且我們有時候都會因為沒有伴、因為眼前的小小困難放棄原本在做的事情，這只要事先結交新朋友（例如山友、跑友、密室逃脫友、飯友、筆友），讓他帶著你走，其實就可以避免這些問題了。身為環島公益演講，四處推廣「改變習慣，避免吃藥」的減藥藥師胡廷岳，我會在這篇文章解釋給你聽。

因為新朋友就會帶你去學習新東西。為什麼？他們幾乎就是我老後的標竿，天天運動、天天打麻將，為什麼卻依舊失智了？我後來翻遍了研究，詢問了老人醫學科與腦神經的醫師，我才發現到這個問題：我們太習慣於這些習慣。

我們已經太習慣通勤，所以根本不會浪費腦力去記得，今天通勤路上又經過了多少紅綠燈。這下子就清楚明瞭了，打麻將並不是無法預防失智，而是打麻將應該讓「平常就沒有打麻將的人」學習怎麼打，這樣才會動到腦。

」 就像古人總說，「用進廢退、生於憂患死於安樂」。但如果我們持續不停地消耗能量，身體就會因此感到緊張啊。那麼大腦又何嘗不是這樣呢？ 最好的動腦建議，人人都不一樣。但最近卻被診斷出了失智前期，甚至外公的失智還突然變得很嚴重，甚至曾經忘了怎麼讓自己離開游泳池的水道，在泳池裡泡了好幾個小時。

立刻點擊免費加入會員。這讓我想到曾經有一句話提到，「我們一輩子只有使用到大腦的10%

讓自己的大腦接受新刺激。你可以環遊世界、環島、甚至用與過去不一樣的方式環島，對於大腦來說都會是「新的挑戰」，是刺激的、是困難的、是微微不舒服的。

另外，新朋友也能刺激你的表達技巧、與人應對模式。其中健身老師就是這樣對我們說的：「根據研究文獻，運動必須微微的不舒服、超過一點點平常的運動量，這樣肌肉才會變得強壯。